5 coisas para ritualizar o seu dia

ritualizar é embelezar nossos hábitos com doses de entusiasmo e dedicação. é o resgate de um olhar mais simbólico para enxergar a vida, e tudo o que se torna um costume frequente pode ser considerado um ritual.

confira sugestões de rituais simples pra te ajudar a assumir o compromisso de cuidar de si cotidianamente:

1. tome banhos agradáveis: para algumas de nós este é o único momento possível de ficar a sós com os próprios pensamentos. então crie um ambiente leve e confortável com incensos, óleos essenciais, uma playlist que você curta e finalize o banho mentalizando a água limpando e refrescando seu corpo, pensamentos e emoções.

2. cuide de plantinhas: essas amadas são nosso principal portal de conexão com a terra.
ter plantas em casa é um afago visual e sempre acontece de o ato de aguar as verdinhas te lembrar que você também precisa se hidratar. e já tentou conversar com elas? te adianto que é uma brisa!

3. respeite suas pausas: dormir 8 horas seguidas se tornou artigo de luxo, por isso é importante aproveitar todo e qualquer espaço que você tenha para descansar e voltar sua atenção para si mesma, para o seu corpo.
busque ser mais rigorosa com seus momentos particulares e não desperdice a oportunidade de ter alguns minutos para meditar, consultar um oráculo, se dar prazer ou simplesmente não fazer nada! se dê presença de presente!

4. leia um livro: pode ser desafiador no início, mas comece convertendo em tempo de leitura 30 dos longos minutos que você investe diariamente nas redes sociais.
vale qualquer livro, mas eu recomendo que escolha ler mulheres negras.

5. prepare seus chás: escolher as ervas, aquecer a água e beber a infusão. é sobre usar a sabedoria das plantas para materializar uma poção que pode te ajudar a dormir melhor, aliviar uma cólica chata ou apenas saciar a vontade de beber chá. chá é magia pura. magia é ação com intenção direcionada! experimente fazer seu próprio chá, combine as ervas e perceba como funciona pra você.