Meditar é reservar um tempo só para você

sabe um ponto importante sobre meditar?

pode parecer óbvio, mas percebi que este é um dos poucos momentos em que dedico meu precioso tempo apenas para mim mesma.

tenho falado bastante por aqui sobre meditação e de como essa prática cotidiana me tem feito tão bem, seja pra ajudar a colocar pensamentos no lugar, seja para educar o ritmo de minha respiração.

mas entendi que é na hora de sentar/deitar e fechar os olhos, que levo em consideração apenas a minha necessidade de me conectar comigo mesma. e uso esses minutos para observar minhas emoções, recarregar energias e consequentemente me conhecer melhor.

precisamos assimilar definitivamente que autocuidado não é sinônimo de egoísmo, é autopreservação pra posteriormente poder partilhar tempo e cuidado que as pessoas que nos cercam.

para hoje meu desejo é que você se cuide, antes mesmo de se preocupar com quem quer que seja. eu vejo você. você é importante. seja feliz!